Reto Septiembre 2025
$240.000 cop- 62 USD
La respiración abre la puerta, la meditación revela el espacio.
Juntas, ambas prácticas nos devuelven a la calma y a la plenitud del ser.
12 prácticas en vivo y sus grabaciones fullhd, acceso a la escuela virtual.
La práctica de Yoga es una práctica integral al reconocer a este ser que somos como un ser complejo. Somos un cuerpo, una energía vital, unos pensamientos, unas emociones, unas fuerzas, unas sensaciones, somos un montón de cosas pasando al mismo tiempo 😊
Además de las posturas que conocemos como Yoga, en esta disciplina milenaria existen otras prácticas de Yoga que son las prácticas interiores.
Esto es Inner Yoga.
Las prácticas de Yoga que se realizan en quietud y en silencio.
Si tú puedes escuchar, tú las puedes hacer.
Paga aquíLa respiración consciente y los ejercicios mentales son caminos de autoconocimiento y evolución personal; y completan una práctica de Yoga integral al impactar al ser complejo y completo que somos.
La práctica que comparto está basada en dos principios fundamentales.
El primero reconoce que el regalo del Yoga es la práctica, la práctica es el maestro.
Después de la práctica, después de la experiencia, la teoría es obvia.
Y el segundo es que utilizamos la repetición como mecanismo de aprendizaje e interiorización. La repetición permite que el cuerpo tenga el tiempo de generar las nuevas conexiones nerviosas, los cambios fisiológicos, la memoria muscular y cerebral, los hábitos, la sensibilidad, la salud, etc.
En septiembre quiero comprometerme a practicar 3 veces por semana: lunes, miércoles y viernes a las 8:00 p.m. hora Colombia.
Practicaremos y estudiaremos a 3 maestros que a través de prácticas muy sencillas nos van a ir mostrando esa sensación de quietud, de sentir el cuerpo que respira, y de ir entrando en contacto.
Dicen los maestros que el Yoga que se ve, es la punta del iceberg. El 90% de la práctica no se ve, está bajo el agua, en el escenario de nuestro mundo interior. Adentro se expresa la mente narradora que no para, se siembran las semillas de nuestros pensamientos, se manifiesta la magia infinita de nuestro potencial, se experiencia la alegría, la ansiedad, la confianza, se explora la imaginación, se proyecta la visualización, se dirige la energía vital, adentro es donde se encuentra el punto de conexión con la vida.
Este es el programa de práctica que propongo:
Semana 1
Respiración yóguica + herramientas para la vida.
Meditación: Un descanso sustentador - Thich Nhat Hanh.
Semana 2
Respiración alternada Fase 1
Meditación: Kaya Sthairyam – Quietud del cuerpo y de la mente - Satyananda.
Semana 3
Respiración alternada Fase 2
Meditación: Yoga tibetano del corazón.
Semana 4
Anuloma Viloma & Prana Shuddhi – respiración alternada como ejercicio de visualización. Satyananda.
Si estás lista y listo para sumergirte en la práctica interior, qué parche!
Bienvenida y bienvenido!
Luego de tu pago a tu correo electrónico llegará toda la información!
Si esto no pasa, por favor escríbeme a mi correo personal [email protected]
Gracias y nos vemos en el tapete!
Ana
De pronto esto también te interesa,
Combo Monje Septiembre Hay Yoga
Hay Yoga con Ana en la mañana y completamos la práctica en la noche con el reto Inner Yoga! De esto se trata el Combo Monje Septiembre, un compromiso real con el proceso de transformación personal hacia la evolución completa del ser. Bienvenidas y bienvenidos! :)
$84.00 USD
La Experiencia del Yoga-Curso de Yoga
Una inmersión en la práctica de Yoga! Recibe el curso completo de La Experiencia del Yoga, que incluye: 63 prácticas en video. Una práctica para cada día. Documentos y otros descargables para enriquecer la práctica. Posters digitales con el detalle de cada una de las 3 secuencias. Tendrás acceso a todo el contenido del curso durante UN año! El maestro es la práctica. Y además es el regalo del Yoga. Gracias por la confianza. Nos vemos en el tapete! Un abrazo Ana
