Reto de Noviembre 2025
$66 USD
147 Saludos al Sol - 21 días de yoga EN VIVO a las 5:00 a.m. hora Colombia.
En este reto fortalecerás tu cuerpo, equilibrarás tu mente y renovarás tu energía desde la práctica más completa del yoga: el saludo al sol.
En solo 21 días sentirás más claridad, fuerza y serenidad.
Empezamos el lunes 3 de noviembre y finalizamos el domingo 23 de noviembre 2025.
QUIERO UNIRME AL RETO!Por qué el Saludo al Sol?
El Surya Namaskar es una práctica completa que combina movimiento, respiración y atención plena.
Sus beneficios te acompañarán todo el día:
🩸A nivel físico:
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Activa la circulación y oxigena todo el cuerpo.
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Fortalece músculos, articulaciones y columna.
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Despierta los sistemas naturales de purificación.
🧠 A nivel mental y energético:
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Regula el sistema nervioso y el sueño.
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Reduce el estrés y mejora el enfoque.
- Regula el ciclo circadiano
Semana 1
Despierta tu energía vital
6 saludos al sol + secuencia de caderas + Prana Nidra Regional
→ Suelta bloqueos y devuelve fluidez al movimiento.
Semana 2
Fortalece tu centro
7 saludos al sol + secuencia de fuerza y movilidad + Prana Nidra Esencial
→ Activa estabilidad, poder interno y alegría vital.
Semana 3
Integra la fuerza del corazón
8 saludos al sol + posturas de pie + Prana Nidra del Corazón Espiritual
→ Enraíza, equilibra y abre el espacio del corazón
QUÉ INCLUYE ESTE RETO?
21 prácticas EN VIVO
Transmitidas por la página web de La Experiencia del Yoga. Quedarán grabadas HD para que las puedas repetir o a hacer en tu horario preferido!
1 audio de Yoga Nidra
Una práctica sensacional para complementar la transformación completa de tu ser. Con una resolución específica para recibir el 2026 con salud integral en cuerpo y mente!
3 charlas EN VIVO
Hablaremos sobre qué es el Yoga, sus fundamentos, paradigmas, su real propósito y cómo es el manual de usuario del ser humano.
Este reto es para ti si:
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Sientes que necesitas renovar tu energía antes del nuevo año.
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Quieres cultivar disciplina, fuerza y claridad mental.
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Buscas una práctica integral que trabaje cuerpo, mente y espíritu.
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Te inspira despertar temprano y practicar en comunidad.
O esto de pronto te interesa:
Combo Monje Noviembre 2025
Este es un compromiso real con el proceso de transformación personal hacia la evolución completa del ser. Tienes acceso a: 4 prácticas semanales de Hay Yoga en vivo con Ana y a sus grabaciones. 21 prácticas del reto Saludos al Sol y a sus grabaciones. Gracias por estar aquí!
$99.00 USD
Hay Yoga con Ana En Vivo
En Hay Yoga con Ana! nos encontramos en 2 horarios para nutrir nuestra práctica personal con diferentes técnicas y ejercicios que traen salud, vitalidad, fortaleza, paz y dicha a este ser completo que somos. 12 prácticas en vivo en noviembre, tienes acceso a todas las grabaciones y a la plataforma de educación virtual.
