Tiene el propósito de compartir el regalo del Yoga:
Cultivar tu práctica personal e individual de Yoga.
Es diaria para entrenar la Fuerza de Voluntad y la Auto Disciplina.
Es sistemática porque sigue un orden lógico y de aprendizaje paso a paso.
Y es integral porque es una práctica física, mental y espiritual.
El formato
Es un curso en línea.
Contiene 63 prácticas guiadas en video, una para cada día.
El curso está dividido en 3 secuencias y cada una es practicada por 21 días:
Secuencia 1 del día 1 al día 21,
Secuencia 2 del día 22 al día 42,
Secuencia 3 del día 43 al 63.
La práctica es el maestro que te revela tu maestro interior.
La práctica
Cada día pones PLAY a una práctica de 60-65 minutos. Es una práctica integral porque impacta el cuerpo físico, el energético, el vital y la mente.
Las posturas le dan salud, fortaleza y flexibilidad a tu cuerpo.
Las técnicas de respiración consciente desarrollan una respiración profunda que traerá claridad y calma a tu mente.
Y las técnicas de concentración desarrollan la habilidad para centrar tu atención y tu energía para vivir más consciente.
La Experiencia del Yoga es para ti:
- Si quieres comprometerte con tu práctica.
- Si quieres desarrollar hábitos que sumen bienestar a tu vida.
- Si necesitas encontrar un espacio para relajarte, para quitarte de encima el afán, el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Si quieres avanzar hacia la integralidad en tu ser, hacia el balance de la salud perfecta, calma en la mente y conexión con el alma.
Esta práctica es para quienes buscan un espacio de auto exploración y cultivo interior consciente
Esta es una gran aventura!
Hola!
Soy Ana.
Cada día me siento muy agradecida porque tengo una vida bonita, siempre en constante evolución, cada día vivo alegre, con mi sentido de misión claro, con salud óptima y una conexión con mi propia alma; y yo siento que todo ES GRACIAS AL YOGA QUE PRACTICO.
El Yoga es una tecnología que nos ayuda a evolucionar, a darnos cuenta de lo que realmente somos y nos da las herramientas para superar con arte los retos del mundo, la sociedad y la cultura de hoy.
Mi cuento